أفضل 19 أكلة لحرق الدهون
فى بعض الأوقات نسرح بخيالنا ونتمنى ان يحصل معجزة ونصحى الصبح مثلا نلاقى نفسنا خسينا او فقدنا كل الدهون اللى مضيقانا دية انا شخصيا كان عندى عقدة كل مادخل محل ملابس يقولى احنا اسفين مفيش مقاسات كبيرة واد اية الكلمة دية كانت مجرحة ومخنقة بالنسبالى
يمكن من كتر البحث والتجارب الشخصية الواحده خلاص اقتنعت بان كل حاجة وليها حل خصوصا وان قابلت ناس فى حياتى كتير حياتهم اتغيرت لما خسوا وكمان قابلت كتير دكاترة محترمين وبيتعاملوا مع العلاج على انة مش بس تخسيس هو تغيير للحياه كمان
خلوانى اقولكم عن 19 نوع اكلة ممكن يسبب تخسيس بأحسن واضمن الطرق الصحية
1- الموز
الفاكهه المحببة لمعظمنا وفيها كمية فوائد انا اساسا اتصدمت لما سمعتها تعرفوا ان الموز فية سكر كثير ودهون أقل بالاضافة انة فية حديد وكالسيوم وبواتسيوم وفيتامينات أ وج وفية بس 66 الف سعر حرارى لكل 100 جرام يعنى شىء لايذكر
2- البصل
واللى كلنا واخدين منة موقف انا كنت لما بشوف حد بياكل ادامى بصل كنت بجرى من ادامة لكن بعد ماعرفت قيمتة بقيت باكلة فى كل وجبة البصل فى بوتاسيوم وكالسيوم وصوديوم وكمان مدر جيد جدا للبول وبيحافظ على السكريات فى الدم مستقرة
3- الأعشاب
هى صحيح الاعشاب مش بتسخدم كتير يوميا لكن لو نجحنا اننا نحطها فى كل اكلنا حيبقى هايل جدا الاجانب بيسموا الاعشاب صديق فقدان الوزن لانها بيتعمل توازن رائع فى الجسم
4- الفراولة
مهمة جداجدا لفقدان الوزن وكمان حلاوتها فى اننا كلنا بنجبها فهى منخفضة السكر جدا على فكرة فيها 27 الف سعر حرارى لكل 100 جرام وفيها فيتامين ج
5- الكورن فليكس
وهى دى بقى المفاجاة بس طبعا اكيد انتوا فهمين انى مش اقصد الكورن فيلكس اللى بيتباع فى السوق اكيد اقصد الكورن فيلكس الدايت وده مفيد جداجدا والحبوب عموما مفيدة لانها بتساعد كتير فى عملية الايض داخل الجسم وكمان فى 14 الف سعر حرارى لكل 100 جرام
6- الكيوى
الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك أيضا. مصدر كبير للفيتامين (ج)، والكثير من الألياف ، ومفيدة جدا مدر للبول
دى اول مجموعه أتمنى تستفيدوا منها وان شا ءالله المرة اللى جاية حكتبلكم
ملحوظة مهمه جدا المعلومات اللى مكتوبة واللى بقولها دى معلومات موثقة يعنى انا قبل مابكتبها بعمل عنها سيرش كتير واتأكد من مصادر كتير
فى بعض الأوقات نسرح بخيالنا ونتمنى ان يحصل معجزة ونصحى الصبح مثلا نلاقى نفسنا خسينا او فقدنا كل الدهون اللى مضيقانا دية انا شخصيا كان عندى عقدة كل مادخل محل ملابس يقولى احنا اسفين مفيش مقاسات كبيرة واد اية الكلمة دية كانت مجرحة ومخنقة بالنسبالى
يمكن من كتر البحث والتجارب الشخصية الواحده خلاص اقتنعت بان كل حاجة وليها حل خصوصا وان قابلت ناس فى حياتى كتير حياتهم اتغيرت لما خسوا وكمان قابلت كتير دكاترة محترمين وبيتعاملوا مع العلاج على انة مش بس تخسيس هو تغيير للحياه كمان
خلوانى اقولكم عن 19 نوع اكلة ممكن يسبب تخسيس بأحسن واضمن الطرق الصحية
1- الموز
الفاكهه المحببة لمعظمنا وفيها كمية فوائد انا اساسا اتصدمت لما سمعتها تعرفوا ان الموز فية سكر كثير ودهون أقل بالاضافة انة فية حديد وكالسيوم وبواتسيوم وفيتامينات أ وج وفية بس 66 الف سعر حرارى لكل 100 جرام يعنى شىء لايذكر
2- البصل
واللى كلنا واخدين منة موقف انا كنت لما بشوف حد بياكل ادامى بصل كنت بجرى من ادامة لكن بعد ماعرفت قيمتة بقيت باكلة فى كل وجبة البصل فى بوتاسيوم وكالسيوم وصوديوم وكمان مدر جيد جدا للبول وبيحافظ على السكريات فى الدم مستقرة
3- الأعشاب
هى صحيح الاعشاب مش بتسخدم كتير يوميا لكن لو نجحنا اننا نحطها فى كل اكلنا حيبقى هايل جدا الاجانب بيسموا الاعشاب صديق فقدان الوزن لانها بيتعمل توازن رائع فى الجسم
4- الفراولة
مهمة جداجدا لفقدان الوزن وكمان حلاوتها فى اننا كلنا بنجبها فهى منخفضة السكر جدا على فكرة فيها 27 الف سعر حرارى لكل 100 جرام وفيها فيتامين ج
5- الكورن فليكس
وهى دى بقى المفاجاة بس طبعا اكيد انتوا فهمين انى مش اقصد الكورن فيلكس اللى بيتباع فى السوق اكيد اقصد الكورن فيلكس الدايت وده مفيد جداجدا والحبوب عموما مفيدة لانها بتساعد كتير فى عملية الايض داخل الجسم وكمان فى 14 الف سعر حرارى لكل 100 جرام
6- الكيوى
الغنية بالبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك أيضا. مصدر كبير للفيتامين (ج)، والكثير من الألياف ، ومفيدة جدا مدر للبول
دى اول مجموعه أتمنى تستفيدوا منها وان شا ءالله المرة اللى جاية حكتبلكم
ملحوظة مهمه جدا المعلومات اللى مكتوبة واللى بقولها دى معلومات موثقة يعنى انا قبل مابكتبها بعمل عنها سيرش كتير واتأكد من مصادر كتير
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق